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Channel: 効果の高いオススメ冷え取りベスト10はコレ! »9.しょうがシナモン雑穀
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漢方薬でも活躍するしょうが・シナモンパワー

体を温める「温性食品」の中でも、とくに即効性が高いのが、しょうがとシナモン。 しょうがは漢方の処方では7割以上に使われていて、食べたとたんにポッポッと体がほてるくらい即効の温め効果があります。シナモンはスパイスとしておなじみですが、体を強力に温める作用があり、漢方の生薬としても活躍。どちらも飲み物に混ぜれば一日何回でも手軽にとることができるのがうれしいアイテム。...

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しょうがはチューブ入りが手軽

しょうがは手軽なチューブ入りのものでもOK。外出先にもチュしフを持ち歩き、みそ汁や中華スープ、紅茶、ココアなとに入れましょう。紅茶と合わせるときは、はちみつや黒砂糖で甘みをつけると飲みやすくなります。

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シナモンはふりかけ感覚で

パウダータイプのものなら、ささっとふるだけなので簡単。ミルクティー、バタートーストや、ココアとも相性抜群です。

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雑穀は市販のスティックを利用

いろいろな種類のものがミックスされている市販の雑穀スティックなら、白米に混ぜて通常どおり炊くだけなので簡単。白米とは違った香ばしさや食感で、おいしく食べられます。

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